Gastles Hulp vragen mag
Steeds meer scholen zien dat mentale gezondheid een belangrijk thema is onder jongeren. Met de gastles Hulp vragen mag maken we hulp vragen bespreekbaar en laten we jongeren ervaren dat zij er niet alleen voor staan.
Waarom deze gastles
Veel jongeren lopen rond met zorgen over geld, stress, mentale gezondheid of hun thuissituatie, maar praten hier niet altijd over. Schaamte, angst voor een oordeel of het gevoel dat hun problemen niet groot genoeg zijn, kunnen de stap naar hulp moeilijk maken.
Een echt ervaringsverhaal zorgt voor herkenning en laat zien dat hulp vragen geen teken van zwakte is, maar juist van kracht. Jongeren ontdekken waar en hoe zij hulp kunnen vinden: veilig, anoniem en zonder oordeel. Via hulpvragenmag.nl, de chatbox en de Zelfregietool krijgen zij direct inzicht in passende ondersteuning en leren zij hoe ze zelf een eerste stap kunnen zetten.
Wat maakt deze gastles bijzonder
De gastles combineert een persoonlijk ervaringsverhaal met concrete, laagdrempelige manieren om hulp te vinden. Jongeren ontdekken zelf welke eerste stap van hulp zoeken het beste bij hen past.
- Herkenning: jongeren ontdekken dat veel leeftijdsgenoten met vergelijkbare zorgen rondlopen.
- Ervaring: een ervaringsdeler deelt een persoonlijk verhaal en laat zien dat hulp zoeken mogelijk is.
- Laagdrempelig: jongeren maken kennis met betrouwbare chatmogelijkheden en organisaties waar zij anoniem en zonder oordeel terechtkunnen.
- Concreet: na afloop weten jongeren waar zij terechtkunnen, voor zichzelf én voor iemand in hun omgeving.
De kern van gastles is: je hoeft niet te wachten tot problemen groter worden. Hulp vragen mag. Je hoeft het niet alleen te doen en er is altijd iemand die wil luisteren.
De gastles in het kort
De gastles duurt ongeveer 45 tot 60 minuten en bestaat uit vier onderdelen.
1. Interactieve kennismaking
We starten met een interactieve kennismaking over thema’s als geldzorgen, prestatiedruk, stress, mentale gezondheid en veiligheid. Aan de hand van dilemma’s en cijfers ontdekken jongeren dat veel leeftijdsgenoten hiermee te maken hebben.
2. Een persoonlijk ervaringsverhaal
Onze ervaringsdeler, Kimberly Verwoert (24 jaar), deelt haar persoonlijke verhaal. Zij vertelt over haar eigen ervaringen, wat haar heeft geholpen en waar zij terechtkon voor ondersteuning. Het doel is herkenning bieden en jongeren laten ervaren dat het oké is om ergens mee te zitten, en dat er altijd een volgende stap mogelijk is.
3. Zelf ontdekken waar je hulp kunt vinden
We laten zien wat jongeren op hulpvragenmag.nl kunnen vinden, zoals ervaringsverhalen, informatie en tips in de regio en daarbuiten. Ook maken jongeren kennis met de anonieme chatbox en de Zelfregietool, waarmee zij zelf en in hun eigen tempo informatie, ondersteuning en lotgenotencontact kunnen vinden. De hulpvraag komt daarbij bewust van de jongere zelf: wij bieden verschillende manieren om hulp te zoeken, de jongere bepaalt zelf welke manier het beste bij hem of haar past.
4. Afsluiting
We sluiten af met een korte evaluatie. We bespreken wat jongeren van de gastles vonden en, belangrijker nog, of zij weten waar ze terechtkunnen wanneer zij zelf hulp nodig hebben of zich zorgen maken om iemand anders.
Praktische informatie
In 2026 bieden we de gastles tijdelijk aan voor €150,- per les (50% korting ten opzichte van de reguliere prijs). Laten jullie meerdere klassen op dezelfde dag deelnemen? Dan geldt voor de tweede en derde gastles op dezelfde dag een tarief van €75,- per les.
Een veilige setting staat voorop
Omdat de gastles onderwerpen kan raken die dichtbij jongeren komen, vinden we het belangrijk dat de school zorgt voor een veilige setting. Daarom gelden de volgende voorwaarden:
- Tijdens de gastles is een mentor, jongerenwerker of vertrouwenspersoon aanwezig. Mocht een leerling tijdens of na de les behoefte hebben aan ondersteuning, dan kan deze persoon de leerling opvangen.
- We vragen leerlingen om tijdens de gastles geen persoonlijke verhalen of ervaringen in de groep te delen. Zo houden we de setting veilig en voorkomen we dat leerlingen zich gedwongen voelen om iets persoonlijks te vertellen.
- Na afloop blijft de ervaringsdeler nog 30 minuten aanwezig voor eventuele vragen van leerlingen.
- Bijzonderheden, verwachtingen of aandachtspunten worden vooraf met de docent besproken.
Met deze gastles willen we bewustwording creëren en jongeren laten zien waar zij terechtkunnen voor passende ondersteuning, zowel digitaal als fysiek.
Gastles aanvragen
Wil je jongeren laten ervaren dat ze er niet alleen voor staan en dat hulp vragen mag? We komen graag bij jullie op school langs om de gastles te verzorgen.
Neem contact met ons op via hulpvragenmag@burgerkrachtlimburg.nl
